便秘について
こんにちは。 ダイエットを行っている際に一番の天敵となるのが便秘です。 特に低糖質ダイエットをされている方は便秘に関するお悩みが多いと思います。 本日は便秘についてお話していきたいと思います。 まずは便秘の定義とはいったい何か？...
メラトニンについて
こんにちは。 先日お話しした「睡眠」についてお話しいたしましたが、今回は続きとして睡眠に関わるホルモンの「メラトニン」についてお話いたします。 わたしたちの体は明るくなると目が覚め、暗くなると眠くなるという体の仕組みがあります。...
バディボディブログ開設
こんにちは 本日はBMAL1についてお話いたします。 BMAL1=ビーマルワンは時計遺伝子の一つで、体内時計のリズムを正常にするためのタンパク質の一種です。 体脂肪が蓄積されやすい時間やされにくい時間もBMAL１によってきめられています。...
