​バディボディ女性専用パーソナルトレー二ング

こんにちは。 本日は肩回りの代表的な種目「ダンベルショルダープレス」についてお話いたします。 ショルダープレス 主動筋・・三角筋（前部、中部） 協働筋・・僧帽筋、三角筋 ショルダープレスは肩のトレーニングの代表的な種目です。...