​運動不足の解消から体力の向上

​人生をもっとアクティブに楽しもう!

■筋トレから病気の予防・健康改善

筋肉は​運動能力だけではなく、血液の循環も助けています。

血液の循環が悪くなることで生活習慣病と言われている、動脈硬化、心筋梗塞、高血圧、糖尿病などの血液に関する病気のリスクが高くなります。​

​このような病気も運動を続けていくことで予防、または改善することができます。

■運動は最高の若返り効果

年を重ねることで体力面が衰え、趣味や外に出ることが億劫となり運動不足はどんどん進行していきます。

​パーソナルトレーニングでは筋トレやストレッチなどを通して、運動能力の向上や体の若返りを見込むことができ、新しい趣味や人生へのチャレンジの幅を広げることを可能とします。

トレーニング・ストレッチ 50分

週1回~2回

1セッション 6000円

ご自宅での出張トレーニングも可能です。

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080-5466-5629(営業時間9:00~21:00)

■パーソナルトレーニングだから安心

​1人1人の体力や運動能力に合わせてトレーニングメニューを組み立てます。

トレーナーとマンツーマンであることで細かいフォームの修正をし、怪我なく無理なく安心して続けられるよう行っていきます。

■腰痛・ひざ痛予防

腰痛やひざ痛など関節の痛みは、筋肉が衰えることで関節へ負荷が大きくなることが原因で起こります。

腰や膝周りの筋肉をトレーニングすることで筋肉がサポーターとなり、痛みを緩和することができ、姿勢の改善にも繋がっていきます。

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