​トレーニングを始めたきっかけは、「もっと子供と遊びたい」と思ったことでした。自然の中で走り回ることの大好きな、小学生の2人の子供と遊ぶのはもっぱら主人。

ころころ太って疲れやすい私はすぐに脱落し、楽しそうな様子を眺める毎日でした。普段もすぐ座り込む生活。いろいろダイエットしてみても、すぐに元に戻ってしまうのでした。

そのようなとき、娘のバスケットチームの親子試合に出場することになりました。1年後試合までに体力をつけて、走れるようにならなければ皆に迷惑がかかる。と思い、ランニングなどを試しましたが、やはり続きません。時間がどんどん経つうちに不安になり、ジムへの入会を決めました。

トレーナーさんにご指導いただいて、痩せるために必要なのは、「食べないこと」ではなく、「適切な栄養を取り、適度な運動をして、代謝を上げること」だと、初めてわかりました。

トレーナーさんはいつも、わたしの力より少しだけ上の、「すごく頑張ればできる(かもしれない)」レベルでトレーニングを進めてくださいます。「もうだめだ」と頭の中で思った瞬間に支えたり、励ましてくださるので、なぜきもちがわかるのか不思議です。そして、「今日はこの筋肉を鍛えますよ、こういう効果がありますよ」と教えて下さるのでやりがいがあります。

普段の生活では、誰かがいつも気にかけて、私の努力にお付き合い下さっているという意識が頭にあるので、大好きだったお菓子や揚げ物が目の前にあっても、手が伸びることはありません。

またジムには、女性のトレーナーさんもいらして、「男性トレーナーに相談しにくいことはご相談くださいね」と言って下さるので、とても安心です。

こうして1年と少しトレーニングを続け、教わった通りに運動や食事を行った結果、30%以上あった体脂肪と筋肉はほとんど入れ替わり、活動的になりました。バスケットボールの試合では立派に走り切り、太ってしまった主人に代わって子供とたくさん遊んでいます。

さらには、学生時代に部活で頑張った、大好きな弓道を再開することができました。

​「いい感じに痩せたね」という主人や友人たちの言葉がとても嬉しく、トレーナーさんには本当に感謝しています。そしてこれからも、楽しんでトレーニングしていくつもりです。

主婦 48才 女性

個人的に食事、運動を見て頂けるので、日々のトレーニングはもちろんのこと、避けられない外食の時にはトレーニング日を増やしたりなど、日程や内容を臨機応変に組んで頂けます。また、自分ひとりではついつい甘えてしまいがちな追い込みトレーニングも、隣で明るく励ましながらやっていただけるので、いつの間にかこなせてしまっています。生活に関わるあらゆる相談にのって頂けるので​、一時の減量だけでなく、長期間な生活習慣全体の改善、体質改善にも繋がると思います。

会社員 26才 女性

いつも万全に安全な環境を作っていただきつつ、効率的でマックスな効果がでるトレーニングをしていただいています。

毎回のセッションでは、笑いがたえず、次回のセッションがいつも楽しみです。食事のコメントもいつも的確で、モチベーションが下がらないように考えていただき、本当に感謝しています。正しい、トレーニングのバディです。

会社員 52才 女性

​お客様から頂いたご意見やご感想いただいた一部をご紹介させていただきます。

BUDDY BODY

​PERSONAL TRAINING

​バディボディ パーソナルトレーニング