間食のあり方
こんにちは。 本日は間食についてお話しさせていただきたいと思います。 まず低糖質のお食事をされている方が間食を取るべき理由についてお話いたします。 大きく分けると二つの理由があります。 一つ目は血糖値の上昇を防ぐためです。...
難消化性デキストリン
こんにちは。 本日は先日お話しした食物繊維の続きとして「難消化性デキストリン」の成分についてお話いたします。 「難消化性デキストリン」とは食物繊維を補うために作られたダイエットや便秘改善にとても効果の高い成分です。 難消化性デキストリンの主な効果...
ビタミンB群
こんにちは 本日はビタミンB群についてお話していきたいと思います。 ビタミンB群は体の代謝や髪、皮膚などの健康に関わるとっても重要な栄養素です。 食事制限されている方でもしっかりお食事の中で取り入れていきましょう ビタミンB群には8種類あります。 ・ビタミンB1...
