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パーソナルトレーニングとは
体の仕組みや栄養など専門的な知識を持つトレーナーが一人一人の目標に合わせ、トレーニング、食事指導を行い、お体のお悩みを改善サポートしていくトレーニング方法です。
ダイエットは続けていくことで効果がでます。そのためモチベーションを高く保つこともとても大切です。目標達成までメンタルのサポートを行えるのもパーソナルトレーニング大きな強みの一つです。
一般的なジムとの違い
トレーナーと一対一のプライベートジムで行うため、マシンの順番待ちなどはありません。また周りを気にすることなくトレーニングを集中して行えるため、筋肉へ最大のトレーニング効果を与えることができます。
フォームの指導から適正なトレーニング強度などもトレーナー指導の下行えるため、未経験の方でも安心して効果的なトレーニングを行うことができます。
レンタルジムを利用してのトレーニングとなります