​パーソナルトレーニングとは

体の仕組みや栄養など専門的な知識を持つトレーナーが一人一人の目標に合わせ、トレーニング、食事指導を行い、お体のお悩みを改善サポートしていくトレーニング方法です。

​ダイエットは続けていくことで効果がでます。そのためモチベーションを高く保つこともとても大切です。目標達成までメンタルのサポートを行えるのもパーソナルトレーニング大きな強みの一つです。

​一般的なジムとの違い

トレーナーと一対一のプライベートジムで行うため、マシンの順番待ちなどはありません。また周りを気にすることなくトレーニングを集中して行えるため、筋肉へ最大のトレーニング効果を与えることができます。

フォームの指導から適正なトレーニング強度などもトレーナー指導の下行えるため、未経験の方でも安心して効果的なトレーニングを行うことができます。